Diäten

Ich liste hier einfach einmal verschiedene Diäten auf die ich gerne ausprobieren möchte und schreibe meine Erfahrungen dazu auf.

Modeldiät:
Dauer: 3 Tage 
erwartete Gewichtsabnahme: 3-5kg

Morgens: 1 weiches Ei
Mittags: 175g Magerquark oder Joghurt und 1 Tasse ungesüßten Tee
Abends: 175g Magerquark oder Joghurt und 1 Tasse ungesüßten Tee
zwischen den Mahlzeiten düfen nur 3 Stunden liegen

eigene Erfahrungen: noch keine

Bananendiät:
Dauer: 1 Tag
erwartete Gewichtsabnahme: 0,3-1kg pro Tag

Morgens: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch
Mittags: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch 
Abends: 1 Banane + 1 Glas Buttermilch

eigene Erfahrungen: noch keine

Leukas Erfahrungen: Hab sie einen Tag gemacht und dabei 800g abgenommen, Ich werd sie auf jeden Fall noch öfter machen. Banane und Buttermilch schmecken super lecker und beides macht total satt. Ich habe 3 Bananen und 500ml Buttermilch zu mir genommen.

Apfel-Ei-Diät:
Dauer: 1 Tag
erwartete Gewichtsabnahme: 0,3-1kg pro Tag

Bis zu & Mahlzeiten am Tag: jeweils ein Apfel und ein Ei

eigene Erfahrungen: noch keine

Leukas Erfahrungen: - 800g.  Mir hat die Diät sehr gut gefallen, hatte nie Hunger oder Heißhunger. Ich fand auch 6 Mahlzeiten zu viel und hab dadurch weniger essen müssen völlig ohne Hunger.

Reis-Diät:
Dauer: 1 Tag

Morgens: 150g Reis mit 1 TL Rosinen kochen. 5min vor Garzeitende 500g geschnittenes Obst (Apfel, Ananas, ...) unterheben. Alles zusammen fertig garen. Mit Zimt und Zitronensaft abschmecken. Masse in 5 Portionen teilen. Eine davon essen.

Vormittags: 1 Portion
Mittag: 1 Portion
Nachmittag: 1 Portion
Abend: 1 Portion

eigene Erfahrungen: wird am 21.7.14 ausprobiert

Leukas Erfahrungen: Ich habe total viel gegessen. Es waren ca 900kcal in Form von 150g Reis und viel Obst (Melone, Apfel, Banane). Hab das alles in den Reis reingeschnitten, kurz mitgekocht und mit Zimt gegessen. Der Tag hat mir unglaubliche -1,1kg gebracht.

Entschlanlungsdiät:
Dauer: 1 Tag

Morgens: 1-2 Äpfel

Mittag: 1 Kartoffel + 125g Magerquark + Zitronensaft + Kräuter

Abends: Ruccolasalat + Buttermilch + Zitronensaft (unbegrenzte Menge vor 18.00)

eigene Erfahrungen: noch keine

Leukas Erfahrungen: Ich hatte den ganzen Tag ziemlich Hunger, erst nach dem Abendessen war ich satt. Mittags habe ich aber auch nur eine winzige Kartoffel mit Quark und morgens einen Apfel gegessen. Aber ich habe 400g abgenommen.